Alaa

24 جانفي 2026

سلام نصيحة ممكن تبان بيزار مي انا فادتني بزاف كي تكونو تقراو وديرو طريقة البومودورو على اساس تقراو 50د تريحو 10د او 25د وترحو 5 دقايق في فترت الراحة حط راسك على البيرو ولا طابلتك وغمض عينيك ممكن راح ترقد مي راح يفيقك التوقيت عند 10 د تروح تغسل وجهك صدقوني انا نديرها كي نكون تعبانة ونرتاح بعدها كي يجي وقت لقراية 👌 ثاني نصيحة قبل ما تقراو بعدو على المشروبات الغازية والحلويات واي وجبة تحتوي على النشا لان هده العناصر تسبب خمول الذي يشعرنا بنعاس اثناء الدراسة من الافضل اتركها بعد ان تنتهي واعتبرها كمكافأة بعد انهاء كل المهام 💯