خلود

11 مارس 2026

الفترة الصباحية (الذروة): 4 ساعات ​هذه أهم فترة لأن الدماغ يكون في كامل نشاطه بعد النوم. ​من 06:00 إلى 08:30 (ساعتان ونصف): علوم طبيعية (أو فيزياء). هذه الفترة مخصصة للفهم العميق وحل التمارين التي تتطلب تفكيراً منهجياً. ​من 09:00 إلى 10:30 (ساعة ونصف): رياضيات. إكمال النشاط الذهني بحل تمارين الدوال أو المتتاليات. ​2. الفترة المسائية (الاسترجاع): ساعتان ​بعد الغداء والقيلولة، يبدأ العقل باستعادة نشاطه. ​من 16:00 إلى 18:00 (ساعتان): فيزياء أو علوم. مواصلة ما بدأته في الصباح أو حل تمارين تطبيقية وتصحيحها. ​3. الفترة الليلية (المواد الثانوية): ساعتان ​قبل النوم، يسهل على الدماغ تخزين المعلومات التي تعتمد على الحفظ أو اللغات. ​من 20:00 إلى 22:00 (ساعتان): مواد ثانوية (ساعة حفظ اجتماعيات/إسلامية + ساعة لغات أو فلسفة).