السلام عليكم عندي مشكل عدم الثقة فالنفس كي نحل تمرين نشك في روحي و زيد منعرفش نتحكم فالوقت دايما منكملش التمرين في وقته و منعرفش نظم وقتي مانيش نحل تمارين كفاية على جال هاد المشاكل كاش حل؟